受訪者：本院詹益宏婦產科醫師


  專業婦產科醫師的解答：

其實人類的卵子跟精子的健康與否
或者說他的品質好壞，其實大部分都是天生的
不過雖然是天生的，其實還是會受到一些因素的影響
譬如說我們用卵子來講，
女孩子的卵子隨著年齡的增加，他的品質會越來越差
35歲以後就變差了，38歲以後開始品質的下降速度更快
所以我們一般會建議說
女孩子如果要結婚想要懷孕生小孩
我們會建議她盡量在35歲以前懷孕
你在35歲以上要懷孕，甚至到38歲40歲以上要懷孕
一方面不容易懷孕，二方面懷孕以後
孩子發生問題的機會會比較高，在懷孕三個月之內就流產的機會比較高
即使沒有流產，生下唐氏症的機率也會比較高
所以我們可以看到現在有很多的人
因為社會形態的改變，都晚婚、晚懷孕
那麼他們就只好去儲存她的卵子
在35歲以前取卵生下來
所以我們知道說卵子跟精子
也會受到這些因素的影響
第一個就是年齡
第二個就是自己的生活型態有影響
所以盡量生活規律、然後定時做運動
同時不要讓自己長時間處在重大的壓力之下
這些情形也會讓卵子跟精子的品質變差
那另外一個就是說
現在的社會一方面環境的賀爾蒙增加了
這些也會影響卵子跟精子的品質
那其中最重要的一個就是─香菸
我們都知道香菸他的確會讓整個身體的狀況變差
所以卵子跟精子的品質也會變差
所以日常生活上如果可以盡量避開香菸
避開這些環境的賀爾蒙、避開壓力
生活規律、有機會做做適度的運動
到山上去呼吸一些新鮮的空氣
可能對卵子跟精子的品質會比較好一點
不過現在的社會滿困難的
譬如說香菸來講
我們要避開香菸，事實上是相當困難的
我們自己不抽菸會吸到二手菸，會吸到三手菸
你知道我們醫院附近有個伊通公園
你知道他是無菸公園嗎?
公園裡頭是禁菸的
可是你有沒有發現說
在公園的入口處很多人在抽菸
所以你在公園裡頭雖然禁菸
他的入口處人家抽菸
所以香菸你還是會吸進去
這是現在現實社會的一個難處
或者我們常常走路經過騎樓
騎樓裡頭也是到處菸味瀰漫
不過盡量能做到這些
避開這些剛剛我講的因素
那至少我們的身體會比較健康
同時精子跟卵子的品質也會比較好
那精子跟卵子又有點不太一樣的就是
男性的精子除了剛才講的因素會影響以外
還有一個很重要的因素就是─溫度
所以一個男性朋友
他如果經常讓自己陰部的地方處在一個比較高溫的狀態
譬如說長坐、久坐
或者說騎腳踏車騎很久
或者你在很熱的鍋爐室裡頭工作
或者喜歡泡湯泡高溫的溫泉
那這樣的話精蟲的品質會變得比較差
所以如果一個男性朋友
如果要保護自己的精蟲
最好不要讓自己處在高溫的環境
尤其是自己的生殖器官的部分
所以要盡量穿比較寬鬆的褲子

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